Como fazer a Ração Humana – Ingredientes
Um suplemento nutricional à base de cereais integrais, criado para acompanhar diariamente às refeições e garantir uma rica quantidade de vitaminas, proteínas e fibras, que nem sempre são encontradas nas refeições.
Controla colesterol e diabetes, regula o intestino e ajuda na desintoxicação do organismo.
A Ração Humana emagrece?
A mesma auxilia no emagrecimento pois tem a função de estabilização do sistema digestivo e diminui a absorção da gordura. É importante ressaltar que a ração humana emgrece, desde que sejam feitos exercícios físicos, como cada pessoa tem suas peculiaridades, é recomendado consultar um nutricionista.
Evite comprar a ração humana pronta, porque ela pode perder as propriedades pela forma como foi armazenada. Os nutricionistas orientam a comprar cada um dos ingredientes que são vendido a granel e fazer a mistura em casa.
Acompanhe a receita da Ração Humana.
1. Ingredientes
· Linhaça
· Colágeno
· Fibra de trigo
· Aveia
· Leite de Soja
· Açúcar mascavo
· Castanha
· Amêndoa
· Gergelim
· Gérmen de Trigo
2. Modo de Preparo da Ração Humana.
* Utilize a mesma quantidade de cada componente. A porção recomendada é de 50 gramas de cada componente.
* Bata no liquidificador os ingredientes que não sejam em pó e depois misture-os. Guarde em recipiente escuro para evitar a oxidação.
* Conserve a ração humana em geladeira, por no máximo 10 dias.
3. Consumo da Ração Humana
* Uma a duas colheres de sopa por dia com água, leite ou um suco de sua preferência.
Os ingredientes podem ser facilmente encontrados em lojas especializadas em produtos naturais.
Como a receita da ração humana tem muita fibra,o intestino funciona muito bem, mas é preciso tomar muito líquido. Tomando pouco líquido o efeito pode ser contrário.
A ração humana também nunca deve ser usada para substituir as refeições. Ela deve ser usada como um complemento no café da manhã ou no lanche da tarde. O emagrecimento não é restrição e diminuição brusca de alimento. É um controle e um equilíbrio alimentar ao longo do dia.
