A grande preocupação da maioria das mulheres, é a barriga. São tantos métodos de dietas, para conseguir chegar à um corpo perfeito, que hoje em dia já é normal, ver que muitas pessoas fazem de tudo para estar bem consigo mesma, e usar aquela roupa, que a tempo você não consegue vestir, por conta da barriga.

Quer conquistar a barriga dos sonhos? Veja os alimentos que lhe ajudarão.

Quanto mais você adicionar estes alimentos a sua dieta e aliar com exercícios físicos, melhor e mais rápido serão os resultados. Confira!

Avocado
Muito confundido com o abacate, o avocado é um alimento funcional muito nutritivo e com componentes que contribuem para ter pele saudável, saúde nos olhos, previne infecções e até auxilia até em problemas de impotência sexual.

Essa fruta possui gordura insaturada (vegetal) e componentes biologicamente ativos como fitoestérois – substância capaz de inibir a absorção e síntese do colesterol; e por conter fibras, além de prevenir doenças como o câncer de cólon e auxiliar o funcionamento do intestino, dá sensação de saciedade, o que leva a pessoa a comer menos.

Ao contrário do que se pensava, esta gordura ômega 9 presente no avocado é umas das mais importantes auxiliadoras no emagrecimento, pois diminui o estado inflamatório do organismo. Já está cientificamente comprovado que a obesidade é uma doença inflamatória assim como diabetes, hipertensão, depressão, artrite, celulite etc.

Não deixe essa fruta fora da sua dieta!

Chá verde
O chá verde é um ótimo aliado a saúde. Considerado uma das bebidas que mais trás benefícios ao corpo humano, ele é rico de catequinas – um ótimo antioxidante, que ajuda no aceleramento do metabolismo, queima gorduras, desintoxica o organismo e desincha. Quer afinar a cintura? Com certeza o chá verde pode ajudar, e muito.

Uma dica é não tomá-lo a noite, pois por conter cafeína, pode prejudicar o sono. Não ingerira logo após as refeições, pois ele compete com os minerais e as vitaminas.

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É muito satisfatório, ir ao salão de beleza, fazer as unhas, cabelos, depilação, sair mais bonita(o), relaxada(o), além de deixar a auto estima elevada. Porém antes de todo esse procedimento, é necessário estar atento quanto ao ambiente que você está frequentando, se os profissionais têem o cuidado necessário para que você não tenha problemas com a sua saúde.

Sabia, que você pode montar o seu próprio Kit e levar até o salão onde  você vai fazer as unhas?

Os instrumentos utilizados no cuidado com as unhas das mãos e dos pés são os que requerem maior rigor com a higiene. Eles podem facilitar a transmissão de micoses, alergias e doenças mais graves com hepatite C e até a Aids.

O risco de contrair uma infecção por fungos, bactérias e vírus é alto quando os procedimentos de higiene não são realizados corretamente. Alicates, lixas, palitos, esmaltes etc., estão suscetíveis à contaminação. Basta uma pessoa estar contaminada para transmitir para outras que utilizarem o mesmo instrumento.

Para driblar esses riscos, o ideal é ter a mão um kit particular com todos os instrumentos que serão utilizados, inclusive o esmalte. Caso contrário, antes de escolher o salão, procure atentar-se para a higiene do local.

Quando se trata de depilação, um ambiente seguro para as clientes deve ter, em primeiro lugar, cera descartável, de uso único para cada cliente. Além disso, as espátulas devem ser passíveis de desinfecção. A mesa em que o cliente será acomodado deve ser forrada com papel ou tecido, ambos descartáveis.

E na hora de fazer os penteados, deve haver preocupação também com a limpeza das escovas, porque elas retêm cabelos e partículas que vêm da descamação natural do couro cabeludo. As escovas devem ter materiais resistentes à lavagem, principalmente com água e sabão.

Higienização

Veja abaixo alguns procedimentos corretos – e básicos – de higienização dos materiais:

• Lixas de unha e os palitos devem ser descartáveis;

• A bacia utilizada para colocar os pés de molho deve ser coberta com plástico descartável, que deve ser trocado a cada novo cliente;

• Os materiais cortantes em estufas ou autoclave. Antes, porém, necessitam ser lavados com água e sabão e deixados de molho por 30 minutos numa solução bactericida. O próximo passo é envolver o material com um papel resistente e colocar na autoclave ou estufa numa temperatura de 121º e 132º C por mais 30 minutos.

Fonte: idmed.uol.com.br

O hábito de tirar cúticula, para deixar a unha mais bonita, antes de passar o esmalte, é comum entre as brasileiras. Até mesmo por deixar a aparência da unha mais bonita, já que as nossas mãos estão visivelmente à mostra. Mas você sabia, que tirar completamente as cutículas, faz mal à saúde?

Acompanhe logo abaixo algumas perguntas e respostas, sobre  tirar as cúticulas faz mal?

Para que serve a cutícula?

A cutícula é uma membrana localizada ao redor da unha que tem como principal função a proteção do aparelho ungueal.

Tirar as cutículas completamente faz mal à saúde? Por quê?

Sim, o procedimento de retirada da cutícula faz com que a unha fique exposta a todos os agentes externos, como, por exemplo, água, agentes químicos e ainda bactérias.

Que doenças podem surgir devido à retirada de cutículas?

Existem várias alterações que podem ser geradas a partir desse ato de retirar as cutículas. São elas:

- Onicomicose – é uma infecção causada por fungos que acomete as unhas, tanto do pé quanto das mãos. O ato de retirar as cutículas expõe a lâmina ungueal a diversos agentes. O mais preocupante é que essa infecção da unha pode ser uma porta de entrada para outras infecções mais graves, como erisipela.

- Paroníquia – é uma inflamação que atinge a pele ao redor da lâmina ungueal e é mais comum em mulheres que têm o hábito de retirar as cutículas ou “cutucar” com alicate ou outro objeto essa área, desencadeando esse processo inflamatório de difícil abordagem. Às vezes apenas tratamento com creme tópico não resolve o problema, necessitando assim de uma conduta cirúrgica.

- Distrofias ungueais – são alterações que causam deformidades na lâmina ungueal, desencadeadas por esse trauma direto nas cutículas.

O ideal é deixar as cutículas intactas ou empurrá-las?

Visando uma saúde adequada das unhas, o melhor seria manter as cutículas intactas, porém esse ato de “fazer as unhas” é cultural, visto apenas no Brasil. É claro que, quando as cutículas são retiradas, esteticamente fica muito mais bonito. Porém, existem vários produtos ou até aparelhos que afastam as cutículas e que dão o mesmo efeito, mas mantendo a saúde ungueal.

Qual o procedimento que deve ser feito para empurrar as cutículas e remover o excesso? Que produtos e instrumentos utilizar?

Esse procedimento pode ser feito com uma espátula ou através de produtos usados exclusivamente para deixar essa membrana mais maleável e causar uma melhor impressão.

Há alguma forma de amaciar e afinar as cutículas, através de cremes? Que cremes podem ser usados?

Cremes hidratantes com ativos como óleos essenciais podem causar esse efeito de pele hidratada e assim facilitar o ato de afastar as cutículas.

Mulheres que fazem trabalhos manuais, como cozinheiras, devem tomar mais cuidado com a retirada de cutículas?

Sim, todas as pessoas que fazem trabalhos manuais devem sempre se proteger através de luvas específicas como vinil, silicone, nitrila ou, se o custo for muito elevado para o uso diário, podem ser feitos com uma luva de algodão em contato direto com a mão e sobre ela uma luva de borracha, que se encontra em qualquer mercado. Tudo isso para evitar o contato direto das mãos e das cutículas com produtos químicos que podem desencadear eczemas de difícil tratamento e manejo. Isso deve ser feito até na lavagem de uma peça de roupa ou até de um copo de água.

Fonte: idmed.uol.com.br

Um produto que reduz os efeitos do stress, aumenta a resistência e o sistema imunológico, melhora a forma de trabalhar, viver, se divertir e competir! Desenvolvido por um cientista da NASA, a Pulseira Power Balance, Consiste num holograma quântico feito a uma freqüência que entra em contato com o campo energético do nosso corpo, aumentando a eficiência dos sistemas eletrônicos, físicos e orgânicos do corpo.

A Pulseira Power Balance é um estimulador natural de energia que instantaneamente ajusta o seu corpo para uma melhor performance, aumentando: a resistência, o equilíbrio, a força no tronco (área abdominal) e a flexibilidade. Não importa a sua atividade o Power Balance ajuda na sua performance e a você se sentir melhor fisicamente e emocionalmente.

Nosso corpo possui um campo magnético, chamado de aura. Nossa aura é responsável pelo nosso comportamento. Ao longo do dia com os efeitos do trabalho, trânsito, filas e estresse em geral essa Aura diminui, causando aquela sensação de preguiça e cansaço ao final de um longo dia. Power Balance, com seu holograma quântico, influencia ativamente sobre essa aura danificada, trazendo novamente a sensação de bem estar.
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Criado por acidente nos Estados Unidos, quando um aprendiz de chefe de cozinha aqueceu demais um forno. Mesmo com o erro, os clientes adoraram a receita e assim popularizou-se nos restaurantes.

O Petit gâteau (pronuncia-se petí gatô) normalmente é servido com uma bola de sorvete de creme e cobertura de chocolate. Mas você pode criar vários recheios e ingredientes que não se limitam mais somente ao chocolate.

Aprendar a fazer um simples e fácil petit gateau de café.

INGREDIENTES:

3 colheres (sopa) cheias de pó de CAFÉ (60 g)
1 xícara (chá) de água quente
200g de chocolate ao leite picado fino
3 colheres (sopa) de manteiga
1 xícara (chá) de açúcar
4 ovos
1 xícara (chá) de farinha de trigo

PREPARO:

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Saber qual a maquiagem certa para cada ocasião, aprender a fazer uma maquiagem que realce sua beleza natural, é necessário primeiro  saber escolher a cor e o estilo de maquiagem.

Você deve considerar o tom de pele, cor dos olhos e a cor do cabelo. Aqui estão algumas dicas de maquiagem para loiras que podem servir de inspiração.

Maquiagem natural – Um olhar natural pode ser uma escolha perfeita para o usar durante o dia. Conseguir um olhar natural, não significa não usar maquiagem, consiste em realçar a beleza utilizando maquiagem luz e cor natural. Você deve corrigir os defeitos da pele utilizando um corretivo e uma base de pele fosca. Aplique rímel para os cílios e um batom claro ou brilho labial. Se você quiser obter mais definição de suas características faciais, você pode aplicar blush de pêssegos, rosa ou marrom.

Olhos esfumados – Este tipo de maquiagem fica bem em loiras, chama a atenção como um ímã. O olhar profundo, que se consegue com esta composição é uma escolha perfeita para uma ocasião formal. Atingir esse tipo de maquiagem não é difícil, tudo que você precisa é a combinação de dois tons de sombra, como preto e cinza, e conseguir uma maquiagem que desaparece gradualmente. A pele deve ser aperfeiçoada com corretivo e base, destaque as bochechas com blush e os lábios devem manter uma aparência natural, com batom ou gloss.

Maquiagem equilibrada – É um tipo de maquiagem que é essencial para manter uma aparência bem equilibrada entre a maquiagem dos olhos e dos lábios. Você tem que aplicar corretivo para cobrir imperfeições, manchas e olheiras e uma base para um acabamento impecável. Use uma sombra para os olhos de cor clara como lavanda, roxo, laranja, bege, azul bebê, ou apenas um delineador preto para definir os olhos. Aplique rímel nos cílios, defina as maçãs do rosto com blush suave e nos lábios, batom de tom morno para completar o look.

Hoje em dia, ter um cabelo bonito, bem cuidado e com uma cor que faça parte da tendência atual, ou até mesmo uma cor que combine com a aparência, é algo que chama bastante a atenção, pois é uma das mudanças mais interessantes e que vai mudar totalmente a aparência.

A temporada de outono inverno é vista geralmente como um momento de todos os tipos de mudanças. Se você está pensando em um novo look, você pode levar em consideração as tendências para esta próxima temporada de inverno 2011. Esta temporada se trata de escolher as cores em tons naturais, e que funcionam bem com sua aparência.

O cabelo vermelho é um dos mais populares nesta temporada. Estas cores sedutoras e vibrantes podem criar um olhar misterioso e sexy para as mulheres. Se bem que os tons vermelhos naturais são mais populares. Os modernos tons de cobre ou de mogno estão no topo da lista de cores. Essas cores têm um poder incrível de mudar a aparência.

Os tons de marrom pode ser uma boa opção para a maioria dos tipos de pele, sendo também muito fácil de manter. O mais importante para quem vai usar essas cores é manter o brilho do cabelo, para que a cor fique radiante. Os tons marrons também, suavizam as características faciais. Você pode adicionar mais brilho com mechas mais claras. Alguns tons sutis de ouro podem ficar bem em cabelo castanho.

Os tons preto também estão muito na moda. Se você quiser um visual mais extravagante pode ter em conta os tons azulados ou com sutis tons de vermelho. Para usar essas cores é essencial ter uma pele perfeita.

Os tons loiros que estará na moda será o bege pérola e mel, Louro ultra claro ou louro claro.

Acompanhe as fotos abaixo.